15w1d べんぴ

…に悩まされております。

もともと少し緩い方なんですが、ここしばらく「あーすっきりした!!」という気持ちにはなっていません。

妊娠するとお通じが悪くなる、とは聞いたことがあったけれど、私の場合更に以下の二つが原因になると思っています。
・運動不足
・ストレスフリー

どちらも安静によりお仕事をお休みしていることにより起こること。

特にストレスに関しては、私の腹の調子を整えてくれていたのかなあと思います。

朝10時から他社のかたと打ち合わせ、とかになると、朝から徹底的に自分のお腹にプレッシャーかけてたもんな~
最寄り駅に到着する少し前から、「おい!今でないと後で恥ずかしいぞ!ラストチャンスだぞ!」って( ;∀;)

今は好きな時間にいつでもお手洗いに行けるもんなあ。

腸の形に膨らんだお腹の方が凄すぎて子宮の膨らみがよくわからない、、

今まで試したことと効果
(複数を同時にやってるから何がほんとに効いたのかは分かりません…)
・朝イチに冷水を飲む→効く気がする!でも朝から冷たい水を一気する気持ちにならずあまりやってません。
・バナナ→効いたり効かなかったり
・ホットヨーグルト→私には効果なし。流行っているときいて初めは喜んで食べてたけどやっぱりヨーグルトは冷たいほうが美味しい!
・キシリトールガムを数粒→はじめは効果あり!

この後ネットスーパーで頼んだオリゴ糖が届く予定!ききますように、、

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